夏天烈日炎炎，在让人的心情“阳光”的同时，也让“捂”了一冬的嫩白肌肤，不用几天就开始朝黑发展了。一白遮三丑，未来这一年，还有三季要过呢。怎么办?应该开始准备美白防卫战了。要想肌肤永远白嫩，除了出门前要帽子、口罩、太阳伞、防晒霜一样不少地全副武装外，多补充维生素C是很不错的选择。但维生素C该怎么补呢?

　　夏天做好维C美白保卫战

　　原因解析：VC能阻断黑色素形成

　　医学研究表明，皮肤的颜色主要取决于肌肤的黑色素含量。黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。

　　黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素，形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面，最后和老化的角质一起自然剥落。如果肌肤代谢不顺畅，则会导致大量的色素沉淀，并在局部聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀。因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防晒是美白的关键。而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。

　　“而且无论是食物形态的，还是片剂的，都能达到美白的效果。”青岛大学外聘老师殷海霞表示，“关键是维生素C不仅有美白肌肤的作用，还有其他功效，比如治疗坏血病、预防牙龈萎缩、出血;比如防治感冒、缺铁性贫血、动脉粥样硬化和癌症等作用等等。