闷热的夏天，让许多专注于美容护肤的MM头疼不已，出汗、暴晒等都易对肌肤造成损害，其中皮肤美白更是难上加难。其实，并不需要按照专家或者某些配方来做美白保养。下面提到一些的美容护肤方法，对懒人特别适用。

　　1.学会睡觉

　　你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

　　2.做好防晒

　　夏日里的紫外线绝对是肌肤的致命天敌，所以一定要随时随地做好防晒工作。防晒产品的选用也要针对在室外的时间而定，不能盲目信服高倍数的防晒产品，使用不当也会给肌肤造成困扰，一定记得防晒产品也是彩妆所以一定要有卸妆步骤。

　　3.定期去角质

　　角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。不过肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次，敏感肌肤一周1次就足以。

　　4.食疗也是超优妙招

　　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。