俗话说“一白遮百丑”，亚洲女性格外推崇肤白赛雪。但有时候，如果身体内部出现病变，也会面色发白。那究竟什么是正常的白色，什么是病色的白色?

　　正常的白有三个特点：第一，这种白应该是从3岁开始的，一天比一天白，也就是“天生就白”;第二，正常的白应该有红色掺杂其间，是“红白隐隐”，白里透红、红里透白，看上去健康很漂亮;第三，红色和白色各在其位，红色主要在颧颊部位，其他部位以白为主，红白之间没有明显界限。

　　看自己面色是否变白了，用上文的“三对照法”。面色白如果不明亮、不润泽、不含蓄，那就是病色了。病色的满面白色是气虚、血虚、虚寒的征象。气虚无力运行血液，血虚不能充盈血脉，面色都有可能变白。而体寒的时候，寒主收缩牵引，血脉收缩、气血不充、血液减少，面色也会变白。

　　白又分两种：

　　苍白：血液颜色是红色的，因此当血液少的时候，或者血液到不了脸上的时候，脸上红的颜色就减少了，于是就发白了。这就是“血虚淡白”。如果血虚的症状很轻微，就吃一些可以补血的食物，如大枣、桑葚、龙眼肉、阿胶等，自己进行调养。

　　晄白：满面白色如果是晄白的话，就是气虚的征象。晄白和淡白不一样，苍白给人感觉是浅淡的白，脸上没有血色，晄白则是白里面透着青光，像《暮光之城》里的吸血鬼。这是由于气虚造成的。对于气虚，在排除了器质性病变之后，我们可以自己保健调养。可以多吃一些具有补气作用的食物，如山药、扁豆、牛肉等。