虽然已经秋季，但是防晒是一定不能忽视的。提到防晒很多人都会想到使用防晒霜，不过我们也会担心长期使用防晒霜会伤害我们的肌肤。其实有一些水果也是具有防晒效果的。

　　莓果类

　　蓝莓、草莓和覆盆子等莓果类富含丰富的鞣花酸，可以保护肌肤免于阳光的伤害，另外其中的维他命C也同样对肌肤具有防护的功效。

　　葡萄

　　葡萄和欧当归一样，同样含有大量的槲皮素。如果欧当归比较难取得的话，吃吃葡萄也有很不错的效果喔。

　　欧当归

　　这种不常见的药草有意想不到的功效，欧当归含有大量的槲皮素，其中的类黄酮被证明具有减轻肌肤表皮层的UVB伤害。有机会到农夫市集或是药草店千万不要忘记这项神奇植物，把欧当归的叶子加到沙拉之中，边吃就可以边舒缓晒伤!

　　大厨艺小编总结：结合以上所述，关于防晒的话最好还是不要涂抹防晒霜之类的化妆品，可以通过一些食物来进行防护，防晒霜中里面的化学成分多，说不定就有着对人的皮肤有伤害的一部分，那样的话得不偿失。