盛夏越来越近了，强烈的阳光让人很多时候都不敢出门。即使出门也是要带上一层又一层的防晒保护才行，防晒霜、防晒服、还有太阳伞，这样复杂的防晒程序是不是让你更没有出门的欲望的。怎样的防晒才更简单呢？有没有些小窍门能让你的防晒变得简单点呢？

　　防晒服的虚假外衣

　　其实真正的防晒服是旅行专用的，所以一般都添加了某些专用的成分，而且在服装的标签上都会由注明，在选购防晒服是可以看一下是否有专业标志。像现在路边摊随处可见的那种，估计是绝对不可能有那个效果的。不过，那样的服装也同样具备一定的防晒效果，最起码还是件长袖呀!对于皮肤比较敏感的人，在夏季穿长袖可是很有必要的。

　　如果真的要选用防晒服防晒，最好是选深色的，不然可能没什么效果。

　　太阳伞的选择也是同样要深色系的，还要看准方晒指数，只有UPF（紫外线防护系数）数值大于30，且UVA（长波紫外线）数值透过率小于5%，这样的太阳伞才能防晒，才可以防护紫外线。相信大多数人在生活中都是没有注意这一点的。

　　防晒小窍门

　　防晒需要注意的地方很多，除了防晒品的选择，饮食上也要注意。我们都知道，经常吃像柠檬之类感光食物的人是很容易被晒黑的，所以出门前最好少吃，少用含有感光物质的食物和产品。

　　红色和深色的食物也是很容易造成身体黑色素积累的，这样出去随便晒一晒就有可能会变得很黑，所以，出门前也要吃这样的食物。

　　多吃番茄番茄中丰富的维生素对方式和修复皮肤是很有好处的。

　　大厨艺小编终结：夏季，关于防晒的话题总是说不完的，特别是在现在阳光越来越强烈的情况下。眼看着酷暑就要来临了说要不晒黑可能也不是太可能，在骄阳的洗礼下，我们能做的就是保护好自己。无论出不出门，这个夏天，防晒可要准备好了。