香蕉是热带地区消费的很多水果，在香蕉中含有很多对身体有益的营养素，现在有两种说法，一种是香蕉可以减肥，一种是不可以，那真相在哪里？香蕉真的减肥吗？晚上吃香蕉减肥吗？以下是关于香蕉减肥的真相！

　　香蕉是一种营养丰富的水果，因此提供了许多健康益处，它们含有大量的纤维，淀粉，维生素和矿物质。一般的香蕉包含：

　　•钾：12％RDI。

　　•维生素B6：20％RDI。

　　•维生素C：17％RDI。

　　•镁：8％RDI。

　　•铜：5％RDI。

　　•锰：15％的RDI。

　　•纤维：3.1克。

　　*RDI（建议每日摄入量）是建议的每日营养素摄入量。

日本大热香蕉减肥法，明星实测短短一个半月减7kg