小编在大街上看到很多妹纸头发扎的很紧，吊的很高，不疼吗？估计是为了美都不在乎了，来看看扎头发头皮疼的缓解方法。

　　1、扎头发时间不宜太长

　　首先，扎头发不宜长时间，一旦有了可放松的时机，应该赶紧取下发圈，让自己的头皮休息一下。其次，头发过长、过多的女性不宜经常扎头发，因为发辫的重量较大，对头皮的伤害尤其严重。

　　2、扎头发时不宜太紧

　　女性在扎头发时不宜太紧，会拉扯头皮的神经和血管，时间长了就会引发头痛症状，因此建议女性在扎马尾辫时可以适当放松一些，在头痛状况出现后，可以散开头发，能够很快的缓解头痛的症状。

　　3、熬夜过多

　　也有可能是最近熬夜太多，睡眠时间短，休息不好导致头皮血管充血敏感，多休息有助于缓解症状哦；

　　4、受到风寒

　　最近有没有受到风寒，头部受到风寒造成毛孔收缩，血液循环不畅，因而风寒入体也会感觉到疼痛，此时应注意头部保暖，洗头后用热风吹干，千万别用凉风；

　　5、经脉不通

　　经脉不通，造成血液循环不畅，多余的油脂无法顺利排出，聚集在头皮，引发头皮肿胀疼痛，精油洗发水此时，勤洗头，多按摩，每晚睡觉前用梳子多梳头，促进头部血液循环，血液畅通了，头皮自然就不疼了。

　　按摩

　　1、按揉太阳穴

　　太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。

　　2、推额部的印堂穴

　　用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。

　　3、按摩两侧耳轮

　　用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。

　　4、按摩前额

　　卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。

　　知道原因的妹纸们，头皮再疼就用这几种方法包你远离这些困扰。