季节一进入秋冬,因为嘴唇发炎就诊的病患就变多了。唇炎轻则造成红痒脱皮,重则嘴唇肿、干裂甚至破皮流血,常常造成饮食及日常生活敏感不适。虽然不是攸关性命的大病,但因影响生活品质还有可能反覆发作,是不少人的困扰。
和脸上皮肤相比,红色唇部皮肤较薄,最外层角质层也较薄,又缺少滋润皮肤的皮脂腺,本身就比较脆弱、干燥,且容易在冬天恶化。另一方面因为饮食关系,嘴唇容易接触到刺激物,即使发炎也很难完全休息。
造成嘴唇发炎的原因有很多,包括阳光,气候,保养化妆品,食物,药物,微生物感染,铁/维生素B缺乏,系统性疾病等,常常是多种原因综合引起,可以先找皮肤科医师评估是否需要药物治疗,以下简单谈照顾部分。这些照护的原则对于平常的嘴唇保养也是很实用的喔!
避开刺激发炎中的嘴唇通常是极度敏感的,碰到刺激的东西除了会造成不舒服,也可能会加重发炎、延缓修护,所以避开可能的刺激源是药物治疗外很重要的一环。
太热或太冰、辛辣或重口味、酸性食物
牙膏:牙膏里面的氟及清凉配方可能对敏感的嘴唇造成刺激,刷牙时建议小心不让牙膏泡碰到嘴唇。
冷风:秋冬干冷的风,会让嘴唇变干燥敏感,风大时外出可以擦凡士林或戴口罩。
唇妆/卸妆:在唇部皮肤不稳定时期最好减少接触产品刺激过敏之机会,也减少上妆卸妆对嘴唇的摩擦破坏。
改掉坏习惯
除了饮食小心忌口,发炎时期也要注意避开这些会对嘴唇造成伤害的小习惯。
舔嘴唇:减少口水对嘴唇的刺激。
抿嘴唇:减少物理性刺激。
剥皮/撕皮:减少对嘴唇保护层的破坏,也避免撕破皮的流血不适。
一定要做的:保湿与防晒保湿护唇品
凡士林:最安全,适合嘴唇皮肤脆弱及平常使用,使用次数没有限制。
尽量选择无色素香料,质地好涂抹的产品。
防晒
发炎时期以物理性遮蔽阳光为主
嘴唇发炎稳定之后,日常可以使用Block防晒护唇膏。根据美国皮肤科医学会建议,使用SPF 30以上,能防护紫外A光与B光的护唇膏。
作者/来源:皮肤科张佳颖医师Dr. Chia-Ying Chang
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