换季的时候，由于温度的变化和空气湿度的变化，一些敏感性皮肤就很容易过敏，可能会出现红肿、瘙痒、小疙瘩等。如果皮肤出现了这些情况，就要用一些办法来缓解，改善皮肤过敏的情况。如果皮肤在缓解的时候过敏，应该用什么方法缓解？

　　要保持皮肤清洁：

　　换季的时候，由于环境的变化，比如环境出现了污染，或者紫外线对皮肤长时间照射，皮肤油脂分泌会旺盛，表面也有比较多的灰尘。这时候，如果想要改善皮肤敏感，日常要注意对皮肤进行适当的清洁，晚上下班回家之后，及时的把皮肤清洗干净，让皮肤保持放松的状态。

　　注意补水：

　　在换季的时候，一定要注意给皮肤补水，多使用补水的护肤产品，可以改善皮肤敏感的情况。给皮肤补水之后，皮肤可以得到更好的保养，而且能改善皮肤角质层的敏感。

　　护肤品不要乱用，使用一些成分简单的护肤产品，对皮肤的刺激会比较小，护肤效果也更加温和。

　　注意饮食：

　　在饮食上面，要注意少吃辛辣、刺激性强、海鲜等食物，饮食方面可以多吃些牛奶、豆类和水果，能增加肌肤抵抗力，可以改善皮肤过敏。

　　生活要规律：

　　想要让皮肤过敏得到缓解，在生活中要注意保持充分睡眠，晚上要早点睡，让皮肤更好的加快体内代谢，而且要多运动，能增加身体抵抗力。

　　停用所有化妆品：

　　如果换季出现皮肤过敏，可能是由于使用的护肤品不适合新的季节，这时候先暂时停止使用护肤品，让皮肤保持清洁，如果皮肤过敏没有改善，要及时去医院看医生。