饮食有助于美丽的皮肤，10种对皮肤好的食物整理送给您！

　　甜椒可为您的身体每天提供100％的维生素C。甜椒还含有大量的纤维和维生素B6。此外，它还含有类胡萝卜素，有助于预防皱纹和增加血液循环，使皮肤看起来更年轻。该物质还具有抗粉刺作用。辣椒是一种完美的蔬菜，热量低但皮肤美丽。

　　黑巧克力富含抗氧化剂、脂肪酸和亮肤剂。抗氧化剂有助于减少粗糙并保护皮肤免受阳光伤害。可可还可以扩张动脉，增加血液循环，使皮肤更健康。您每天可以吃约28克黑巧克力，因此请选择80％的巧克力以避免糖、牛奶和添加剂。

黑巧克力有哪些健康益处？