四种抗衰老的食物

1、草莓

草莓是美白抗衰老的主力军。草莓含有大量的果胶以及维生素。这两种营养物质可以增强皮肤的弹性，既能美白又可以保湿。

2、柠檬

大部分的人都是依靠柠檬来美白，抗衰老同样也离不开他。柠檬因为含有维生素C以及钙元素，因此对于皮肤的美白，抗老化等有着极大的效果。同时，柠檬还含有一种叫做果酸的物质，这种物质可以有效的去除死皮，让皮肤焕然一新。

3、苹果

苹果是生活中最为常见的一种水果，它的功效数不胜。抗衰老就是其中的一种，因为苹果含有好多种能够对皮肤有保持作用的营养成分，而且维生素C可以有效的对于皮肤中的黑色素，对于斑点等问题有很大的改善效果，常吃苹果可以让你越来越年轻。

4、桃子

说到什么水果可以有效的的防止可怕的皱纹发生，百分之八十的人都会想到桃子。确实，桃子含有的果酸特别的多，它不但可以保持皮肤的湿度，重要的是它还可以有效的防止黑色素的形成，避免皱纹的发生。桃子的抗衰老效果不仅仅如此，它还有的维生素C以及大量的维生素D可以让你的皮肤越来越光滑。因此说桃子是一个美白抗衰老的好帮手。