花上3分钟时间，给自己泡一杯花草茶，在氤氲的香气中，放松心情，这样的休闲时光，一定会让你心动吧？色彩缤纷的花朵在杯中沉浮，既赏心悦目，又唇齿留香。

　　上班族女性多有喝咖啡的习惯，工作紧张时，能够醒脑、提神的咖啡成为她们离不开的“救星”。可是咖啡喝多了会伤胃不说，还容易上瘾，更有引发骨质疏松的危险。工作之余，喝上一杯花草茶，如同置身于空气清新的田野之中，能够让自己感受到久违的悠闲和放松。

　　古人有“上品饮茶，极品饮花”之说，可见他们对花草茶极为推崇。在古代宫廷之中，妃嫔们也喜欢通过喝花草茶来美容保健。花草茶采用天然植物的花、根、茎、叶、果、皮等制作而成，这些植物集中了天地灵气的精华所在，所以，喝花草茶既绿色环保，又能够让我们摆脱办公室里的劳累和紧张，很好地回归自然。

　　花草茶的种类很多，你可以根据自己的需要来进行选择和搭配，当然前提是你要对各种花草的功效有所了解。

　　玫瑰花茶是很常见的一种花草茶，有很好的护肤美颜的功效。玫瑰花性温，味甘，微苦，香气浓郁，《 食物本草 》中记载说，玫瑰花“主利肺脾，益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽”。女性朋友常喝玫瑰花茶能够活血散淤，理气解郁，对缓解抑郁的心情有很好的作用，还能够淡化面部斑点，延缓皮肤衰老。如果你想要美容瘦身，那你可以把玫瑰花和薄荷、洋甘菊搭配起来泡茶喝，效果十分显著。如果你有经期综合征，经期总是情绪不佳，脸色暗淡，那也多喝点玫瑰花茶吧。

　　茉莉花茶是很适合上班族女性的花草茶。茉莉花性温，味甘辛，香味动人，有“人间第一香”之称。它有理气开郁、辟秽和中的功效，上班族女性平时工作紧张，休闲时喝上一杯茉莉花茶还能够放松紧张的神经，稳定情绪。而且，常喝茉莉花茶，还能够清肝明目，生津止渴，延缓衰老。另外，茉莉花和粉红玫瑰花搭配起来还有瘦身的功效。

　　洋甘菊也是很受上班族女性喜爱的花草茶。洋甘菊味微苦，气味清香，有明目清肝、放松神经、安抚心情、舒缓头痛的功效。上班族女性在饭后喝上一杯洋甘菊茶，能够帮助消化，降低胆固醇，而睡前喝一杯，则有安神助眠的作用，还能够减少噩梦。皮肤过敏的上班族女性常喝洋甘菊茶，能够改善过敏的症状，润泽皮肤。洋甘菊可以和很多种花草搭配，如玫瑰花、满天星、薄荷、紫罗兰、金盏花等。

　　将一茶匙洋甘菊和一茶匙紫罗兰放入杯中，加入热水，焖3分钟左右，就是一杯香气扑鼻的美白润肤茶。喜欢甜味的上班族女性还可以在茶中加入蜂蜜调味，更加可口。

　　选对了适合自己的花草茶，就能够让你的休闲时光变得更加馨香、宜人。