你好,可以理解你的感受,工作上遇到了挫折,感情也搁浅了,心情非常难受,内忧外困各种问题,看不到自己的未来,丧失希望。但是人在情绪里的时候,是很难做出正确的选择的,因此建议你先不要考虑未来或工作调整的事,遇到挫折心情不好是非常正常的事,我们先处理情绪的问题,在情绪稳定后,再分析、决断现实问题。你需要一个人帮你理顺一下你的情况,缓解自己的负面情绪,如果需要我愿意帮助你。
需要即使去处理自己的情绪,下班之后真的不要栽在家里,多出去做些运动平时休息也可以多出去玩。一个人的生活也是可以精彩的,
你好:感觉你的工作能力很强,但情绪的处理可能过于压抑,长期会影响你在各方面的表现,建议你找心理师咨询,陪伴自己面对挑战,学习爱自己。
职业倦怠,感情受挫,心情抑郁。这些都表明你需要心理咨询来支持一下。
工作情感家庭,似乎你在遭遇多方面的压力和困扰。你现在的情况,你可以直接向咨询师寻求帮助。可以尝试将积压的情绪释放出来,以便用更好的状态來应对现在的困难。