你提了一个很棒的问题——如何让自己变得自律？它非常值得思考，也非常重要。何为“自律”？简单来说，就是对自己的要求，自我约束，自我克制。与“自律”相反的，是放任，有时表现为纵欲，有时是懒惰或马马虎虎，凑合着过。我欣赏有自律精神的人，我也期望自己成为有自律精神的人。当然，自律并不意味着不敢放松自己，活得不洒脱，或者失去了创造性与活力……恰恰相反，我觉得，自律的人可以具有很高的创造性，在该洒脱的时候也能洒脱。以锻炼身体为例，自律的人会坚持有规律地锻炼，从而保持较好的体能状态，思维也能保持清醒，从而为激发出创造性提供了身体基础。关于自律的重要性，我不免要再说两句。斯科特·派克（美国杰出的心理医生）说：“解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。”（《少有人走的路》P17，【美】斯科特·派克著，于海生译，中国商业出版社，2013）。当我第一次读到这番话时，我为之一震！并且将它铭记于心。现在来简要说说第二个方面，即如何才能自律？如果我们在关于自律的重要性上有了足够的、充分的认识，它将非常有利于我们在行为方式上表现出自律来。所谓“先有思想后有行动”。增强自律的方法可能有很多，我能想到最重要的两条是：1.增加你的理性思考能力。举个例子，我们许多人在使用手机上缺乏自制，其实浪费了不少时间，这可以说是自律性不够强的表现之一。其根源也许在于，我们对手机的功能、与我们生活的意义的联系认识不足，于是陷入盲目的、过度的滥用上。假如我们多些对生活目标、意义及手机本身价值的思考，或许我们就能变得自律些，而真正使手机为我们所用。2.自觉磨练你的意志。人的意志品质是有差异的，有些人意志坚强，有些人则相对弱一些。美国心灵作家、牧师皮尔甚至说，“这个世界上只有两种人：意志薄弱的人和意志坚强的人。”前者的表现是：问题和障碍会吓坏他们，逆境和敌对会让他们无所适从；后者则完全不同：问题和障碍只能激励他们，而且对于逆境和敌对，他们完全无所畏惧。（《意志的力量》，【美】诺曼·文森特·皮尔著，宫照丽译，东方出版社，2011）如果我们认识到这一点，并且想要成为一个意志坚强的人，不妨去寻找适当的方法逐步磨练自己的意志。比如，当我们面对困难的任务时，凭借意志力要求自己去完成它——当我们完成后，我们会收获战胜困难的喜悦。再比如，当我们从事一项娱乐活动或其它让我们舒服的事情时，知道何时停止，并且凭借意志力去执行它，这同样能磨练我们的意志。谢谢你的提问。如果你在使用标点符号上不那么夸张——连用了数十个“？”号，我想，你会更有自律性一些。