牙黄有很多原因，如果是因为牙齿表面的色素沉着或者牙结石引起的发黄，可以定期去医院进行洗牙喷砂；如果是因为氟斑牙或者四环素牙引起的牙黄，可以通过冷光美白来改善，但一般只能维持1~2年左右的时间；如果是重度牙釉质发育不全或者氟斑牙的话，可以考虑做烤瓷冠和牙贴面。建议先去口腔科检查一下自己的牙齿状况再决定。

有一定效果，但是不建议在牙齿健康的前提下单纯为了美白就去做烤瓷牙，因为烤瓷牙安装时需要磨牙，对健康牙齿造成的伤害是不可逆的。可以选择牙齿贴面，磨牙少，对牙齿没有太大伤害。

对于牙齿很黄的人来说，建议平时多喝绿茶，这是一个很不错的方法，因为绿茶中含有可以抗击牙齿的问的的一些成分，比如：绿茶中的儿茶素，就能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。对于牙齿很黄的人来说，建议平时多喝绿茶，这是一个很不错的方法，因为绿茶中含有可以抗击牙齿的问的的一些成分，比如：绿茶中的儿茶素，就能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。