病情分析：根据你所描述的症状，如果是抽烟等引起来的烟渍以及牙菌斑等需要到正规医院的口腔科，洁牙，洁牙可以消除牙结石和牙菌斑，防止牙龈炎等。平时要做到早晚刷牙，饭后漱口，并配合使用牙线牙缝刷等，定期到口腔科洁牙出现龋齿，要尽早治疗。病情分析：你好，将橘子皮或者橙子皮弄干(晒,烤,烘均可),一定要特别特别干,脆脆的那种程度。捣成粉末状装在瓶子中。每次刷牙时在牙刷上挤完牙膏后,蘸少许,开始刷牙可美白牙齿。