洗牙之前先拿双氧水含漱一分钟，最大限度减少口腔感染，然后由专业人员使用超声洁治器逐个牙进行清洁。洗牙是用超声波震碎牙石，本身不会对牙周和牙龄造成损害。

洗牙是需要时间的，洗牙就要把牙齿周围的跟上菌斑和牙石完全彻底地清洁干净，然后再用摩擦剂逐牙进行抛光，使牙齿各面光滑，色素、钙盐就不容易沉淀，牙齿感觉也滑爽。初次洗牙一般至少得30一40分钟，定期洗牙一般也不少于20一30分钟。

洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。

高浓度过氧化氢有强烈的腐蚀性。吸入该品蒸气或雾对呼吸道有强烈刺激性。眼直接接触液体可致不可逆损伤甚至失明。口服中毒出现腹痛、胸口痛、呼吸困难、呕吐、一时性运动和感觉障碍、体温升高等。个别病例出现视力障碍、癫痫样痉挛、轻瘫。所以不建议使用过氧化氢洗牙。双氧水有一定的酸蚀性，对牙齿表面有侵蚀，对牙周的牙周袋中的花生四烯酸物质有抑制作用，可以缓解牙周炎症状，也有止血功能，但不能解决根本问题，如果想做到清洁，尽量选择物理方式，也就是洗牙，可以考虑洗牙后再进行双氧水漱口。