导致脱发的因素有许多，既有先天性或遗传性的因素，也有后天性的因素；既有生理性的原因，也有病理性的原因。不过，后天因素，即一些病理性因素引起的脱发最为常见，如一些精神压力，急慢性传染病、各种皮肤病、内分泌失调、理化因素、神经因素、营养因素等，均可导致脱发。

预防脱发10要素（1）不用尼龙梳和头刷。最理想的是用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环（2）勤洗发。间隔最好是2—5天。洗发的同时，边搓边按摩，使头皮活血。（3）不用脱脂性强或碱性洗发剂。应根据自己的发质选用天然洗发剂。（4）戒烟。吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。（5）节制饮酒。白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量。（6）消除精神压抑感，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。（7）烫发吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头发。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。（8）多食蔬菜、谷物、水果。防止因便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。（9）空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。（10）注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，闷坏头发

你好，根据你的描述做如下回答，掉头发的原因有：一是身体内营养缺乏，特别是蛋白质和钙的缺乏会造成头发掉落；二是身体内有严重的病症也会掉发；三是人体内有新陈代谢，自然掉落，头发每天会自然掉落30-50根左右；四是长期用劣质洗护用品。建议先要看看是什么原因造成的，如果是自然的新陈代谢那就不要紧张，没有什么关系的，只要以后多注意洗头或者梳头的时候用力不要太强就行；第二建议选择好牌子的洗护用品；第三建议多吃蛋白质含量高的食物，比如豆类和红色肉类等食物，当然直接补充蛋白质更佳，另外建议可以多吃一些黑色的食物等。希望对你有帮助，以上仅供参考。

你好，我是首瑞植发院长汪军（不剃发植发专利技术），很高兴为你解答。1.合理饮食

过度节食减肥会导致脱发，发质变差枯黄，不利于身体的正常代谢，减肥应该通过合理饮食加上合理的运动实现，盲目的节食会导致身体免疫力下降，低血糖，脱发等问题。

2.洗完后用凉水冲一下

水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

3.头发湿的时候别梳头

湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

4.用棉质旧T恤擦干

用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。

5.不熬夜

很多人都知道熬夜是脱发的元凶，因为熬夜会影响神经系统的正常代谢，不仅如此，熬夜还会引起内分泌紊乱，皮肤受损，抵抗力下降等问题。

脱发分为生理性脱发和病理性脱发两种。一般生理性脱发会自己痊愈。而病理性脱发要找到脱发的病因，针对治疗才能有效改善。对于病理性脱发，除了积极就医外，在平时生活中要多注意休息，作息要规律，不熬夜。饮食上少吃辛辣刺激、油腻的食物，可以多吃养血生发的食物。精神上不要有太大压力，注意保持身心愉快。做到以上几点可以帮助防止脱发。