植发后一般一周内是不建议做运动的，一周后可以进行一些慢跑的运动，但是注意避免种植区域大量的出汗，以免影响植发的效果。但在运动中都需要小心不要发生身体的摩擦和碰撞，很容易剐蹭掉新毛囊，影响手术的效果。但想要剧烈的的运动，最好还是三周以后比较好。

在正常的情况下植发一周以内是不可以，跑步的时候是需要多加注意休息的，一般在休息一周左右就可以慢慢的恢复正常生活了周左右是可以适当的跑步，但是时间不能太长，一般在三十分钟左右。必须要做到养成劳逸结合的计划。在饮食上也要多加注意，不要吃辛辣自己油腻的食物。