早晨起来脖子或者颈肩部僵硬疼痛一般是因为颈椎病或者颈肩部肌肉劳损造成的，由于现在工作生活方式、不良生活习惯造成颈肩部肌肉损伤、关节紊乱，中医认为造成了局部经络血脉不畅，不通则痛，通则不痛，所以治疗原则是舒经通络，活血化瘀，可以针灸推拿配合活血化瘀药物静滴或者口服，适当要改变不良生活习惯，勿久坐劳累，经常做做颈椎操，就能缓解颈肩部疼痛。