手脱臼了，首先是及时的复位和固定，脱臼以后主要是损伤局部的关节囊，这个关节囊的修复需要差不多三周以上，所以手脱臼以后至少需要休息三周，有的时候脱臼可能会合并骨折，复位以后及时完善局部的ct或者是拍片检查，如果有骨折，恢复的时间会更长，可能需要两三个月，如果只是单纯的脱臼韧带损伤，三周以后可以逐渐的功能锻炼恢复。