半月板损伤睡觉姿势没有什么影响，可以正常的平卧或者侧卧，俯卧休息也可以的，半月板损伤主要是尽量减少过度屈膝伸膝的动作，比如深蹲，登山，上下楼等，这些不利于半月板损伤的修复，半月板损伤后可以完善膝关节的磁共振，可以较为准确的判断属于那一度的损伤，如果是一二度可以保守治疗先，比如局部喷洒肿痛气雾剂，但是如果是三度半月板损伤多数需要关节镜处理。