正常的空腹血糖是在3.9-6.1mmol/L，空腹血糖受损数值，血糖在6.1-6.9mmol/L。因此在此时，我们要提高警惕，高度注意我们的血糖情况，这提示我们可能未来会患有糖尿病，处于糖尿病前期，因此我们要通过综合疗法来进行控制血糖，延缓病情的发展，首先要注意饮食，避免摄入高糖高脂辛辣的食物，同时适当运动，坚持体育锻炼，比如散步，跑步，打太极拳等，其次就是要监测血糖情况，及时调整治疗方案。