不吃主食能减肥吗
首先要知道减肥是个长期坚持的过程,关键是自己一定要有信心。运动加饮食疗法是最好的减肥方法。平常一定要加强锻炼,增强体质,每天坚持跑步锻炼身体。饮食上主要是采取早餐吃饱,中午吃好,晚上吃少。但是一定要讲究营养均衡,搭配合理,主要是多吃新鲜的水果蔬菜,尽量少吃。太甜,油腻肥厚油腻食物,重在坚持,只要坚持就迈向的减肥成功的第一步