所谓的乙肝自然疗法就是通过饮食，运动，生活规律的调整来达到提高机体免疫力，减轻肝脏负担的作用。比如说，日常生活中，首先应当注意休息，避免熬夜，保持舒畅的心情，避免紧张焦虑和烦躁易怒，多进食一些优质蛋白和富含维生素，尤其是维生素B，维生素C和维生素E的新鲜水果蔬菜，比如说菠菜，西兰花，油菜，甘蓝，莴苣，猕猴桃，柑橘，橙子，卷心菜，草莓，豆制品，奶制品，河鱼等，保持充足的水分摄入，多选用蒸煮炖的方式加工食物。但是应当注意的是，自然疗法只是一种辅助的治疗方法，如果出现比较明显的临床症状，病毒复制比较活跃，还应当及时的医院就诊，以免延误病情。