血压低的人群如果想要通过蔬菜来提高的话，因为大多是因为体质下降而引起来的，所以在平时饮食中一定要多吃一些补中益气类的食物，比如常见的南瓜，还有山药，红薯，土豆，韭菜，菠菜，胡萝卜，山药，西红柿，都是很好的食物，也可以多吃一些菜花，还有茄子，西兰花，卷心菜，黄豆芽，或者是生菜，像我们常见的芋头，雪菜，茭白，或者是青椒，也有助于血压的上升。