近视眼突出的训练方法，按照中医理论，有以下四种，一为转眼法，在起安静的环境中，独自，转动眼球，分别向，正上方，凝视，其次，左方，正前方，右方，及下方。顺时针转九圈，逆时针转六圈，可以达到锻炼眼肌的作用。二为呼吸凝神法。眼睛凝视前方，深吸一口气，吁吁呼出，眼睛微闭。三为熨眼法，主要通过热敷促进眼部血液循环。四为洗眼法，在水中，眼睛分别上下左右，顺时针及逆时针转动九次，以上中医方法，仅供参考。