在要宝宝之前，夫妻双方要共同备孕6个月，在这期间要忌烟酒，改善生活规律，多吃新鲜水果蔬菜，注意身体锻炼，不要熬夜，女性要注意补充一些叶酸。备孕体检需要夫妻双方共同前去，体检前3天不可有性生活，体检前1天要注意多休息，凌晨12点之后禁食禁水，做B超时要憋尿，做尿常规检查时注意留取晨尿的中段尿，在这儿要注意的是要先做B超，再留取尿液，备孕体检前几天要清淡饮食，注意不要做x线检查等等。