可以多喝些白开水，或者吃些粥以及面条之类的食物。因为腹泻的时候肠道是比较脆弱的，一定不要吃太过油腻，或者不容易消化的食物，以免加重腹泻的发生。要适当的休息，避免过劳过累，因为这个时候身体是比较虚弱的，抵抗力相对也非常差的时候，要适当的通风，保持屋内空气新鲜。还可以煮点姜汤水喝，姜本身就具有祛湿解寒的作用，可以缓解拉肚。