产后一定要多吃水果、蔬菜，可以补充维生素，但是要有一定的选择性，有些蔬菜是不能吃的。韭菜具有回奶的作用，因此哺乳期的产妇应该避免食用；大蒜及辣椒本身就属于辛辣刺激的食物，产妇容易产生内热，食用后火气更大，会导致便秘、痔疮等的发生，甚至还会影响婴儿；南瓜属于酸性食物，有收敛作用，会影响恶露的排泄；孕妇产后体虚，苦瓜、冬瓜等寒性的食物应该少吃。