腰部受凉之后会导致腰部的肌肉持续的痉挛收缩，形成局部的无菌性的炎症。会导致腰部的疼痛酸痛。首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免空调风扇的过度使用，避免洗冷水澡。局部热敷，可以多洗热水澡。口服一些消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松，对于局部的痛点，可以考虑进行封闭治疗。一定要睡硬板床。