孩子的年龄比较小，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠。应该尽可能的让宝宝在夜间睡眠，白天应该将孩子叫醒，尽可能的逗孩子玩耍，不要让孩子白天睡眠的时间过多，建议夜间的睡眠时间就会明显的减少，因为每个孩子总的睡眠时间是固定的。中午尽可能养成良好的午睡习惯，宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有着非常大的关系，夜间的睡眠质量影响着午睡，午睡的时间也需要适当的控制，一般来说一到两个小时就足够了。在宝宝入睡的时候需要保证居室的环境安静，尽可能避免过于嘈杂和强光的刺激，让宝宝学会适应白天和黑夜。