这是需要根据拉伤的程度来看的，如果只是轻微的拉伤，肚子只有一部分轻微的疼痛，并且适时的进行了按摩和局部的冷敷，一般情况下，1到2个月甚至更短的时间就能完全恢复。如果是比较严重的拉伤，肚子不动都会疼痛，并且疼痛感特别强，还会伴有肿胀变形，肌肉断裂的状况的话，需要休养半年甚至更长的时间。建议在做运动之前，要做好充分的热身。