女性经期可以适当食用石榴。石榴中含有丰富的维生素，尤其是维生素C可以提高女性经期免疫力加速新陈代谢。还有丰富的糖能够增强女性经期能量。石榴酸甜适中，富含水分，可以改善经期女性皮肤质量美容护肤。石榴可以减少月经量，有止血的功效，对于预防贫血，经期过长有一定的食疗作用。它可以改善肠胃功能，增强经期食欲，预防经期腹泻。含有丰富有机酸，改善调节身体内分泌，还有一定的消炎作用。但应当适量食用，含有大量有机盐，会对牙齿等造成腐蚀作用，吃完应及时刷牙漱口等。