吃什么补充蛋白质
蛋白质是组成人体一切细胞和组织的重要成分,蛋白质的缺乏会严重的影响宝宝的生长发育。蛋白质丰富的食物包括:1.豆制品,比如说大豆轻度黑豆,其中以黄豆的营养价值最高,是婴幼儿食品当中优质的蛋白质来源。第二牲畜的奶,比如说牛奶、羊奶,这些食物当中的蛋白质含量是非常高的,并且适合孩子吃。第三肉制品包括牲畜的肉或者禽肉,包括牛羊肉,猪肉,鸡肉等等。第四海产品包括鱼,虾,牡蛎。第五坚果类的食物,包括核桃,松仁,开心果等。