木瓜的营养相对比较丰富的，有舒筋活络和胃化湿的功效，对腰膝关节酸痛疼痛，暑湿吐泻，转筋挛痛，脚气水肿等症状都有一定的调理作用。木瓜还可以丰胸养颜的作用。月经期可以吃木瓜的，对月经量和月经时间基本没有很大的影响的，可以考虑适当吃木瓜的。可以木瓜炖牛奶，营养还是相对比较丰富的，温和，补气，养颜的作用的，所以可以适当吃的。