乙肝病毒携带者具体的保健措施要根据具体的情况来看，如果肝功能正常，腹部彩超正常，基本上就是正常的人，不要吃过分辛辣的食物，不能过度的劳累，不能喝酒，不能熬夜，定期的复查就可以，如果存在着肝硬化，是需要进行规范的抗乙肝病毒治疗，在饮食上面，不能吃过分坚硬的食物，饮食营养要合理，如果肝功能明显的不正常的话，还有限制蛋白的摄入。