由于饭后胃部等消化器官会有一定的运作，所以在这个时候尽量不要有他其的运动，否则这种情况容易造成消化不良，有可能会导致胃肠蠕动减慢或者是局部引起消化道缺血的问题，非常容易造成损伤，严重者甚至有可能会引起消化道出血。一般食物进入胃肠后，一个半小时左右应该就可以完全消化完，然后在这个时间适当的散步或者是行走都是可以的。