晚餐只吃一个苹果能减肥吗
晚餐吃一个苹果对减肥是有一定的治疗效果，如果长期的通过控制饮食来减肥很容易导致气血亏虚，脾胃虚弱，营养不良等等。平时需要均衡饮食，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，避免服用高脂肪的食物。减肥建议可以通过运动来调理;跑步，跳绳，健身房，游泳馆，平时注意均衡饮食，规律生活。
