腹部减肥主要是由于腹部赘肉增多。而腹部出现赘肉，主要原因在于患者长期坐立，或者运动量太少，以及平时饮食以过于油腻食物为主，摄入的热量远远高于消耗的热量所致的。如果是妊娠后女性的话可能与怀孕生产后，腹部赘肉形成有关系。减肥的话，可以运动减肥加节食减肥为主。首先饮食要避免含有脂肪太多的食物。还要多注意运动，避免久坐，可以根据自己体力选择收腹快走、瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑等。