大部分女性在月经期间能吃银耳百合红枣汤，银耳百合红枣汤营养价值高，并且味道酸甜可口。银耳可以补脾开胃、益气清肠、解毒保肝、养阴润肺；百合可以养心安神、健脾清肺热；大枣能补气养血、降血压、抗肿瘤、保护肝脏。如果经期有月经量少、口干口苦、不思饮食、心烦失眠、面色苍白、气短乏力、困倦等症状的女性，建议吃银耳百合红枣汤。