妊娠期间是可以适当吃一些燕麦的。燕麦含有淀粉、碳水化合物，易于消化吸收，能够给机体提供能量。其含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，有利于给胎儿的生长发育提供能量。其含有钙质，可以促进胎儿骨骼发育和牙齿生长。燕麦中也含有维生素B1，维生素E及叶酸，能促进胎儿神经系统发育，预防胎儿神经管畸形。但也不宜多吃，妊娠期间需要均衡饮食。