孕期吃白菜对胎儿和孕妇的健康都有一定好处，白菜性平，味甘，富含糖类、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、钙、铁、磷等营养物质，孕期吃白菜可以补充多种营养，有利于胎儿的生长发育。白菜富含有丰富的钙、磷、铁，胎儿可通过胎盘吸收更多的矿物质，有利于胎儿的神经系统和骨骼肌肉发育。另外注意孕期要均衡饮食，荤素搭配，种类丰富。