（男，38岁）我儿子已经开始上初中了。我送他到学校的时候，发现自己的儿子都比别人家的孩子胖。我想问一问初中生怎样减肥？
减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持，一定要管住嘴，迈开腿。如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，建立良好的生活方式，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
