（女，20岁）今天照镜子的时候发现自己有一些胖，我的很多以前的衣服都已经穿不上了，想要去减肥，冷冻减肥的效果怎么样？
冷冻减肥效果不是很好，而且还可能导致人体的器官因为低温受损，想要减肥的话首先，应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。其次，要保持每餐七分饱，特别是晚餐，晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。
