(女,30岁)产后现在已经7个月了,但是我发现自己一直都没有瘦下来,还是那种肉嘟嘟的,产后7个月如何减肥好?
现在是分娩后7个月,是减肥的最佳时间,所以只要方法得当,减肥效果很好。如果这个阶段不需要母乳喂养,饮食可以得到适当的控制。如果需要母乳喂养,营养应该仍然充足。事实上,母乳喂养也可以减轻体重。此外,你可以多吃水果和蔬菜,最重要的是加强体育锻炼,你可以制定瑜伽计划。