如果血液循环不好，腿会很容易肿胀。多吃含维生素E的食物可以加速血液循环。如杏仁、花生、麦芽等。经常吃含盐量高的食物，也会使身体积累过多水分，形成水肿。同时含有钾的食物具有排出体内多余水分的功能。你可以吃更多的西红柿、香蕉、土豆、芹菜等。将温水放入水桶中，水位低于小腿。加入精油和浴盐。小牛应该在水中浸泡大约15分钟。浸泡时按摩小腿，帮助排毒。