(女,30岁)我自从生完宝宝以后,面色就有些发黄,而且经常头晕,医生说是气血不足,但是这段时间我发现自己的身材有些肥胖,于是想减肥,气血不足如何减肥?
气血不足可以通过一些运动来减肥,平时一定要选择相对轻松的运动,比如瑜伽或者是慢跑来运动减肥,一定要循序渐进,避免身体过度劳累,运动量不要过大,同时减肥期间营养一定要全面,可以适当的吃一些豆制品和瘦肉,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。