（女，25岁）我最近这段时间一直在减肥，但是我是北方人，特别喜欢吃主食，想问一下减肥期间吃馒头好还是吃米饭好？
相对于馒头来说米饭的减肥效果相对来说会好一些，因为两者都是碳水化合物，如果在减肥吃减吃的过多的话，对于减肥会有很大的影响，在减肥期间建议多吃一些维生素含量多的水果和蔬菜，尽量减少碳水化合物的摄入，适当的增强运动才能够有效的减肥。
