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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-12-06 05:00:02

内脏肥胖如何减肥

（女，33岁）前段时间去医院进行体检的时候，说是我内脏的脂肪含量特别多，让我抓紧减肥，想问一下内脏肥胖如何减肥？

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未知 2022-12-06 05:10:40

如果内脏肥胖的话，建议你平时可以多做一些有氧运动，比如有氧或者是慢跑都可以，这几项运动都有减掉内脏的脂肪，效果是非常显著的，而且也可以适当的快走，但是快速的时间至少要45分钟才能够有效的燃烧脂肪，达到减肥的效果。

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